config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Dmitar Abadzic

Nougat

Thenics giúp bạn đạt được các kỹ năng Calisthenics ấn tượng và các cơ chức năng. Có rất nhiều môn thể thao theo xu hướng (Street Workout, CrossFit) và Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), nơi bạn sẽ thấy những kỹ năng này.

Kỹ năng:
* Bắp cuồn cuộn
* Planche
* Đòn bẩy phía trước
* Back Lever
* Pistol Squat
* Chống tay đẩy lên
* V-Sit

Kỹ năng Thenics Pro:
* Một cánh tay kéo lên
* Cờ người
* Đẩy một cánh tay lên
* Một tay trồng cây chuối
* Tôm Squat
* Tuyên ngôn

Thenics sẽ hướng dẫn bạn với các mô tả và giải thích kỹ thuật về các kỹ năng và sự tiến bộ. Mỗi kỹ năng được chia thành nhiều TIẾN TRÌNH bao gồm các bài tập luyện khác nhau. Qua đó bạn có thể học các kỹ năng từng bước thích ứng với trình độ hiện tại của mình.

Thenics khác với các ứng dụng thể dục khác như thế nào?
Mục tiêu của bạn không chỉ là nâng thêm trọng lượng hoặc thực hiện nhiều đại diện hơn. Các bài tập và sự tiến bộ dẫn bạn đến việc đạt được những kỹ năng ấn tượng mới. Ngoài ra, bạn sẽ đạt được sức mạnh và có được cơ bắp chức năng nạc!

Làm thế nào để lập kế hoạch tập luyện của bạn?
- Tôi có thể làm việc song song nhiều kỹ năng không?
- Tôi nên nghỉ bao lâu?
- Làm thế nào để kết hợp tập luyện cơ bản với rèn luyện kỹ năng?

Một câu trả lời tốt cho điều đó phụ thuộc nhiều vào mục tiêu và điều kiện cụ thể của bạn.
THENICS COACH sẽ tạo ra các kế hoạch Tập luyện được cá nhân hóa cho bạn, phù hợp với mục tiêu và điều kiện của bạn.

Học các kỹ năng Calisthenic ấn tượng với từng bước tiến bộ

Thenics

Phiên bản mới nhất của Thenics

Phiên bản khác